Скандинавское хронопитание для похудения: меню продуктов по биоритмам северных стран
Как правильно настроить режим скандинавского хронопитания, чтобы запустить интенсивный липолиз без жестких ограничений в калориях? Расскажите, какое циклическое сочетание белков и жиров по часам помогает убрать упрямый висцеральный жир.
Суть этой прогрессивной концепции, ставшей главным диетологическим открытием прошлого месяца в североевропейских институтах нутрициологии, упирается в синхронизацию приемов пищи с пиками выработки ферментов пищеварительного тракта. Вместо урезания порций метод предлагает строгую циклическую нагрузку: плотные насыщенные жиры и протеины дикой рыбы или дичи употребляются строго в первой половине дня, когда активность липазы максимальна. На ужин же остаются лишь легкие аминокислоты яичных белков и грубая клетчатка сельдерея, что заставляет эндокринную систему беспрепятственно сжигать жировые ловушки на протяжении всей ночи.