Низкий ферритин и лишний вес как похудеть при анемии

Связь между скрытым дефицитом железа и остановкой похудения самая прямая, ведь этот элемент отвечает за транспортировку кислорода к тканям. Когда ферритин падает ниже оптимального уровня, клетки начинают испытывать жесткую гипоксию, то есть кислородное голодание. Поскольку расщепление и окисление жировых клеток возможно только при достаточном насыщении организма кислородом, липолиз практически полностью блокируется. Организм переходит в режим жесткой экономии энергии и замедляет базовый обмен.

При низком запасе железа у человека физически нет сил на домашние тренировки, падает повседневная бытовая активность и просыпается непреодолимая тяга к быстрыму углеводам. Чтобы сдвинуть вес с мертвой точки, необходимо вместе с врачом подобрать правильную дозировку липосомального или хелатного железа. Обязательно добавьте в меню натуральные гемовые источники: говяжью печень, красное мясо, субпродукты, сочетая их со свежей зеленью и витамином С для максимального усвоения минерала.