Не могу пить чистую воду во время диеты: тошнит от нее
Девочки, у меня реальная проблема с питьевым режимом, из-за которой срывается все похудение. Во всех диетах и планах питания первым пунктом идет железное правило: нужно выпивать минимум полтора-два литра чистой воды в день без учета чая и кофе. Пишут, что без этого метаболизм не разгонится и вес не уйдет.
Но я физически не могу влить в себя больше двух стаканов обычной фильтрованной воды. Она кажется мне абсолютно невкусной, пресной, а если пытаюсь пить через силу, меня начинает натурально подташнивать. В итоге за день я выпиваю от силы триста миллилитров, организм требует привычные соки или сладкую газировку, из-за чего калорийность рациона летит в трубу.
Пробовала покупать дорогую минералку, пробовала пить талую воду — эффект один и тот же, стоит сделать три больших глотка, как внутри включается какой-то рвотный рефлекс. На фитнес-форумах советуют добавлять в кувшин мяту или огурцы, но мне этот вкус кажется еще более противным, будто пьешь воду из аквариума.
Кто тоже сталкивался с такой непереносимостью обычной воды при похудении? Чем вы ее заменяете, чтобы добирать норму жидкости, и можно ли успешно худеть исключительно на травяных чаях без вреда для результатов?