Как убрать лимфатические отеки и вывести лишнюю воду для похудения

Парадоксально но чтобы избавиться от скрытых отеков нужно начать пить достаточное количество чистой негазированной воды из расчета тридцать миллилитров на килограмм веса. Когда организм находится в состоянии хронического обезвоживания он начинает запасать каждую каплю в межклеточном пространстве. Сократите потребление соли во второй половине дня, откажитесь от консервации, соусов и полуфабрикатов, которые намертво связывают молекулы воды и создают иллюзию лишнего жира.

Прекрасным способом разогнать застой лимфы является утренняя зарядка, прыжки на месте и самомассаж сухой щеткой по направлению к крупным лимфоузлам. Лимфатическая система не имеет своего насоса как сердце, поэтому ее движение обеспечивается исключительно сокращением скелетных мышц. Добавьте контрастный душ, ограничьте быстрые углеводы на ночь и делайте легкие дренажные упражнения перед сном, чтобы просыпаться со свежим лицом и легким телом.