Масло МСТ при кето диете как принимать для похудения и энергии

Уникальность жирных кислот средней длины МСТ заключается в их биохимическом пути усвоения. В отличие от обычных длинноцепочечных жиров, они не требуют участия желчи и панкреатических ферментов для расщепления. Из кишечника они напрямую транспортируются через воротную вену в печень, где сразу же окисляются и трансформируются в кетоны — альтернативный источник чистой энергии для мозга и мышечных волокон. Это свойство делает МСТ идеальным катализатором липолиза, который не откладывается в жировые клетки, а наоборот, форсирует снижение веса.

Начинайте вводить масло МСТ в рацион очень осторожно, буквально с половины чайной ложки в день, добавляя его в утренний кофе (бронекофе) или заправляя готовые овощные салаты. Превышение индивидуальной дозировки натощак может вызвать сильное раздражение слизистой оболочки желудка, тошноту, жидкий стул и спазмы в животе. Данный продукт отлично насыщает, подавляет тягу к перекусам и дает мощный прилив сил для интенсивного фитнеса. Однако помните, что это чистый липидный концентрат, калорийность которого необходимо строго учитывать в суточном бжу.