Методы похудения • 26.07.2026

Лимфодренажные прыжки на пятках как метод избавления от отеков и целлюлита

Каждое утро сталкиваюсь с сильной пастозностью ног и лица, из-за чего кажусь толще, а на бедрах отчетливо проступает рыхлый фиброзный целлюлит. Массажи дают лишь кратковременное облегчение. Наткнулась на простую методику вибрационной виброгимнастики академика Микулина, или мелкие лимфодренажные прыжки на пятках. Пишут, что сто быстрых микроударов пятками о пол запускают клапаны лимфатических сосудов, мгновенно уводят лишнюю воду в лимфоток и ускоряют похудение. Помогает ли этот метод бороться со шлаками?

Ответы (2)

Антонина

Виброгимнастика Микулина — прекрасный, научно обоснованный метод борьбы с застойными явлениями. У лимфатической системы нет своего насоса, как сердце у кровеносной, и она движется только за счет сокращения мышц и физической встряски. Приподнимите пятки всего на один сантиметр от пола и резко опустите их. Делайте это плавно, без фанатизма, около ста раз за одну минуту. Мелкое сотрясение заставляет межклеточную жидкость активно циркулировать, что убирает утреннюю припухлость.

Светлана

Устранение застоя лимфы — это первый и самый важный шаг в эффективном лечении целлюлита, ведь апельсиновая корка всегда разрастается там, где нарушено кровообращение. Данный метод похудения возвращает легкость ногам и делает контуры тела четкими. Однако прыжки запрещены при мочекаменной болезни, пяточных шпорах, серьезных грыжах позвоночника и сильной степени варикоза. Во всех остальных случаях это идеальный утренний ритуал для здоровья сосудов и молодости всего организма.

Лимфодренажные прыжки на пятках как метод избавления от отеков и целлюлита

Еще:

Ответы (2)

Ваш ответ