Лимфодренажные прыжки дома: метод прерывистого сжатия против отеков и целлюлита

Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет собственного насоса-сердца. Ее движение полностью зависит от сокращения окружающих скелетных мышц и работы клапанов сосудов. Метод прерывистого сжатия за счет мелких сотрясений создает гидродинамический толчок, который заставляет застоявшуюся жидкость устремляться вверх к крупным коллекторам. Встаньте ровно босиком на пол, приподнимите пятки всего на один сантиметр и резко опустите их обратно. Повторите такое движение ровно сто раз в быстром темпе.

Самое главное правило — выполнять удары пятками мягко, без фанатизма, чтобы сотрясение не отдавалось острой болью в коленях или пояснице. Девушкам во время прыжков рекомендуется придерживать грудь руками. Этот минутный утренний ритуал творит настоящие чудеса: уходит отек с лица, запускается почечная фильтрация, а регулярное применение метода полностью ликвидирует рыхлость кожи и проявления застойного целлюлита на бедрах. Процедура противопоказана при желчекаменной болезни и беременности.