Как сбросить вес на интервальном голодании рецепт бронекофе с маслом мст

С точки зрения клеточной аутофагии, любые калории, включая чистые липиды, приостанавливают этот процесс, так как активируют датчики энергии в клетках. Но если ваша главная цель — именно жиросжигание и создание дефицита калорий, то бронекофе станет отличным помощником. Поскольку в напитке полностью отсутствуют белки и углеводы, он не вызывает выброса гормона инсулина. Поджелудочная железа отдыхает, а печень моментально трансформирует среднецепочечные жирные кислоты МСТ в кетоновые тела, снабжая головной мозг чистой энергией.

Для приготовления взбейте блендером чашку качественного черного кофе, чайную ложку органического масла МСТ и чайную ложку несоленого сливочного масла высокой жирности до получения густой пены. Напиток создает мощное чувство насыщения на четыре-пять часов, полностью отключая гормон голода грелин. Это помогает комфортно пережить последние часы пищевой паузы на диете. Помните, что калорийность бронекофе высока, его необходимо строго учитывать в общем суточном бжу, заменяя им один полноценный прием пищи для снижения веса.