Как похудеть в области трицепса дома статодинамические разгибания рук из-за головы

Жировые складки на трицепсе часто застаиваются из-за слабости трехглавой мышцы плеча на фоне отсутствия адекватной нагрузки и плохого местного лимфотока. Метод статодинамических разгибаний рук из-за головы стоя с резинкой позволяет прицельно проработать эту зону. Непрерывное натяжение эластичной ленты в течение сорока секунд пережимает капилляры, вызывая локальную гипоксию в тканях. Закисление мышечных волокон ионами водорода провоцирует мощный выброс гормонов, разрушающих упрямый подкожный жир.

Встаньте ровно, зафиксируйте один край длинной резинки стопой, а второй возьмите рукой и заведите за спину. Удерживая локоть направленным строго вверх, медленно разгибайте руку над головой, не расслабляя ленту в конечной точке. Работайте плавно в течение сорока секунд до сильного жжения в трицепсах, выполняя по четыре сета. Этот бережный домашний тренинг полностью разгрузит суставы рук, разгонит застоявшуюся лимфу в подмышечной зоне, вернет коже упругость, уберет дряблость и поможет сделать руки худыми и тонкими.