Гуаровая камедь для похудения: свойства пребиотика и правила приема
В новостях зарубежной диетологии активно обсуждают применение натуральной гуаровой камеди в качестве эффективной пищевой добавки для контроля веса. Хочу узнать точные факты, помогает ли этот растительный полисахарид в порошке подавить сильный аппетит и качественно удерживать дефицит калорий без постоянного чувства голода. Какая точная суточная дозировка в граммах считается безопасной для кишечника и можно ли добавлять этот загуститель в домашние диетические соусы или протеиновые коктейли.