Йога для лица дома: лимфодренажные упражнения от утренних отеков

Специфический тренд на фейс-йогу, пришедший из токийских институтов омоложения, базируется на глубоком расслаблении мимических зажимов и ручном раскрытии крупных околоушных и подчелюстных лимфатических узлов. Застой жидкости часто спровоцирован спазмом жевательной мышцы, которая пережимает выводящие протоки, из-за чего лицо выглядит одутловатым. Плотно прижмите основания ладоней к вискам, слегка потяните кожу вверх и назад, после чего медленно открывайте рот, вытягивая губы в узкую букву О на тридцать секунд. Вы почувствуете глубокое натяжение в нижней трети лица. Повторите этот цикл пять раз, чтобы запустить свободный отток лимфы по шее вниз к венозному руслу.

Для фиксации результата и моделирования красивой линии подбородка необходимо приучить себя правильно работать языком во время выполнения упражнений, полностью исключая трение пальцами по сухой коже. Максимально прижмите всю поверхность языка к верхнему нёбу, одновременно вытягивая подбородок вперед и слегка приподнимая голову вверх. Такое статическое напряжение мгновенно включает в работу платизму и подъязычные структуры, создавая мощный дренажный эффект и принудительно выталкивая застоявшуюся межклеточную воду из зоны брылей. Проводите комплекс ежедневно перед зеркалом для формирования четких, точеных контуров.