Дефицит никеля при похудении: как нарушение усвоения белков блокирует жиросжигание

Этот редкий минерал выполняет важнейшую биологическую функцию, являясь кофактором ферментов, которые обеспечивают сохранение структурной целостности клеточных мембран и участвуют в метаболизме нуклеиновых кислот. Без него ухудшается расщепление белков до аминокислот, что лишает мышцы строительного материала. При его дефиците ткани переходят в режим жесткой экономии энергии, снижается уровень гемоглобина, наваливается апатия, ферменты липолиза блокируются, и организм начинает судорожно удерживать подкожный жир.

Чтобы восполнить нехватку этого элемента без покупки медикаментов, регулярно добавляйте в свой рацион сушеный горький шоколад, какао-порошок, чечевицу, нут, грецкие орехи, овсяные хлопья длительной варки и листовую зелень. Растительная пища, выращенная на богатых почвах, сохраняет оптимальное количество этого нутриента. Коррекция меню быстро наладит ферментативную активность, уберет застойную межклеточную жидкость из тканей, полностью разрушит метаболическое плато и вернет организму высокий тонус.