Дефицит марганца и застой веса: как микроэлементы влияют на липолиз клеток

Этот редкий микроэлемент выступает важнейшим кофактором множества ферментов, управляющих метаболизмом глюкозы. Марганец необходим для правильной работы фермента пируваткарбоксилазы, участвующего в процессе глюконеогенеза, и напрямую влияет на выработку гормонов щитовидной железы. При его нехватке резко снижается толерантность к углеводам, развивается скрытая инсулинорезистентность. Клетки перестают усваивать сахар, обмен веществ падает, а неизрасходованная энергия консервируется в жировые депо.

Чтобы качественно устранить этот дефицит без употребления калорийных добавок, регулярно включайте в свой рацион питания зеленую гречку, овсяные отруби, сырой фундук, семена тыквы, шпинат и качественный цельнолистовой зеленый чай. Марганец из натуральных растительных источников усваивается ЖКТ идеально и не вызывает токсической перегрузки органов. Восстановление оптимального уровня минерала наладит выработку тироксина, сотрет скрытые отеки под кожей и поможет сдвинуть вес с мертвой точки.