Дефицит кремния дряблость кожи при похудении как вернуть упругость

Минерал кремний является важнейшим структурным компонентом внеклеточного матрикса дермы. Он выступает в роли своеобразного биологического клея, который сшивает между собой нити коллагена и эластина, придавая коже прочность и упругость. При дефиците кремния соединительная ткань истончается, а гиалуроновая кислота теряет способность удерживать молекулы воды. В результате при дефиците калорий и потере подкожно-жировой клетчатки кожа не успевает сокращаться за уменьшающимися объемами тела, провисая в виде неэстетичных складок.

Чтобы насытить организм кремнием без риска выйти за рамки суточного бжу, добавляйте в меню неочищенный бурый рис, зеленую гречку, проростки маша, стебли сельдерея, редис, болгарский перец и минеральную воду с высоким содержанием диоксида кремния. Также полезно заваривать фиточай из хвоща полевого, который богат органическими силикатами. Адекватный уровень этого макроэлемента восстановит прочность сосудистых стенок, укрепит волосяные луковицы, предотвратит появление глубоких растяжек на бедрах и вернет коже плотность.