Балансборд дома: тренировки на равновесие для плоского живота и кора
Ищу новые способы усложнить домашний фитнес и убрать выпирающий низ живота без монотонного качания пресса, от которого жутко болит шея. Купила деревянный балансборд на круглом валике. В фитнес-новостях прочитала, что удержание равновесия на балансировочной доске запускает мощную мозжечковую стимуляцию, заставляя глубокие мышцы кора и пресса непрерывно сокращаться. Пишут, что это сжигает калории в разы быстрее обычных планок. Поделитесь рабочим комплексом безопасных домашних упражнений.