← Назад к списку
Методы похудения • 25.07.2026
Акупрессура для похудения: точечный массаж уха против приступов голода
При возникновении сильного стресса у меня мгновенно просыпается дикий, неконтролируемый голод, который мешает комфортно сбрасывать вес. Прочитала в журнале альтернативной медицины про древнекитайский метод акупрессуры — точечного массажа ушной раковины для экстренного блокирования аппетита. Расскажите, где именно на ухе расположена волшебная точка голода и как правильно на нее нажимать в домашних условиях, чтобы быстро успокоить разбушевавшийся желудок без лишних перекусов?
Ответы (2)
Зинаида
На ушной раковине сосредоточено огромное количество нервных окончаний, напрямую связанных с блуждающим нервом, который регулирует процессы пищеварения. Главная интересующая нас биологически активная точка расположена прямо на козелке — небольшом хрящевом выступе у основания слухового прохода. Мягко зажмите этот хрящик большим и указательным пальцами и плавно массируйте его круговыми движениями в течение двух минут всякий раз, когда чувствуете ложное желание поесть. Это рефлекторно снижает тонус желудка.
Нинель
Второй важной зоной является точка шэнь-мэнь, находящаяся в верхней части треугольной ямки ушной раковины. Ее стимуляция мощно активирует парасимпатическую нервную систему, снимает спазмы, снижает уровень гормона стресса кортизола и эффективно убирает тревожность. Такой деликатный точечный самомассаж является великолепным и абсолютно бесплатным средством самопомощи при эмоциональном переедании, помогая худеть плавно и удерживать контроль над своими привычками.