Акупрессура для похудения: точечный массаж уха против приступов голода

Когда на работе начинается аврал, я стабильно бегу к холодильнику сметать всё подряд. Недавно попробовала вместо шоколадки мять этот хрящик на ухе, как только накрывает паника. На удивление, метод с блуждающим нервом реально работает — крутишь козелок минуты две, дыхание выравнивается, в голове проясняется, и дикое желание сожрать булку отпускает. Причем способ отлично помогает именно от психологического жора на нервной почве.

На ушной раковине сосредоточено огромное количество нервных окончаний, напрямую связанных с блуждающим нервом, который регулирует процессы пищеварения. Главная интересующая нас биологически активная точка расположена прямо на козелке — небольшом хрящевом выступе у основания слухового прохода. Мягко зажмите этот хрящик большим и указательным пальцами и плавно массируйте его круговыми движениями в течение двух минут всякий раз, когда чувствуете ложное желание поесть. Это рефлекторно снижает тонус желудка.

Второй важной зоной является точка шэнь-мэнь, находящаяся в верхней части треугольной ямки ушной раковины. Ее стимуляция мощно активирует парасимпатическую нервную систему, снимает спазмы, снижает уровень гормона стресса кортизола и эффективно убирает тревожность. Такой деликатный точечный самомассаж является великолепным и абсолютно бесплатным средством самопомощи при эмоциональном переедании, помогая худеть плавно и удерживать контроль над своими привычками.