Как правильно пройти лайт-челлендж 75 Soft для плавного снижения веса и изменения привычек дома? Расскажите про облегченные правила этой популярной системы дисциплины без вреда для психики.
Если вы случайно пропустили один из пунктов, марафон не начинается заново с первого дня, как в жесткой версии, что полностью убирает чувство вины, снижает выработку стрессового кортизола и позволяет плавно перестроить метаболические паттерны без срывов.За счет мягкого дефицита калорий и регулярного движения лишний жир уходит навсегда, а не возвращается обратно через неделю.