Диета и форма Зендеи
Американская актриса, певица и икона стиля Зендея (Zendaya) давно стала примером для подражания для миллионов людей по всему…
Стиль жизни Кристофера Нолана
В мире кинематографа имя Кристофера Нолана (Christopher Nolan) ассоциируется с абсолютным перфекционизмом, масштабными сюжетами и невероятной личной дисциплиной. Гениальный режиссер известен тем,…
Объемы уходят, вес стоит
Эффект ложных весов: почему уменьшение объемов важнее застывшей стрелки килограммов Вчера в мессенджере разбирала...
Кто такие фитоняшки
Вчера листала комментарии под своим старым видео с разбором техники вакуума живота и наткнулась на забавную дискуссию....
Кофе перед бегом
Вчера переписывалась в мессенджере с клиенткой, которая пытается подготовиться к первому в жизни полумарафону. Жалуется, что объемы не растут, ноги закисляются на…
Максимальный прыжок человека
Предел вертикального взлета: на сколько реально прыгнуть вверх без посторонней помощи На прошлой неделе ко мне на...
Сладкое на сушке
Вчера в личку прилетел очередной крик души от клиентки. Девчонка три недели сидит на жестком дефиците, готовится к...
Легкие при беге
Вчера ко мне на онлайн-консультацию пришла клиентка, которая три месяца пытается крутить вакуум живота по утрам ради тонкой талии. Жалуется, что через…
Норма сахара для спортсмена
Сахарный лимит: сколько сладкого можно съесть без вреда для формы и результатов В кругах ЗОЖ-активистов сахар давно...
