Надо быстро похудеть
Если Вы решили, что пришло время избавляться от лишних килограммов на своем теле, первое, с чего надо начать, это честно ответить себе на простой вопрос « А целесообразно ли похудение в моем случае?» Если отвечать на этот вопрос, опираясь на медицинские показатели, то вес, который на 30% превышает идеальный показатель, считается избыточным, и врачи рекомендуют от него, по возможности, избавится.
Прощаясь с лишними килограммами, Вы возвращаете не только бывалую красоту и привлекательность фигуре, вместе с лишними килограммами уходят и реальные проблемы со здоровьем – в разы уменьшается вероятность развития инфаркта миокарда, нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови.
А что же делать, если вес больше нормы не на 30%, а предположим на 10%, нужно ли предпринимать попытки похудеть в этом случае? Однозначно да, во-первых, лишние килограммы обладают уникальной тенденцией к быстрому накоплению, во-вторых, постепенный набор лишних килограмм будет сопровождаться началом развития различных хронических заболеваний со стороны ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Главное правило эффективного похудения для всех категорий худеющих (чей вес больше или меньше лишних 30%), гласит, предпринимая неправильные действия для снижения веса, неминуемо приведут к возвращению всех сброшенных килограмм и к усугублению ситуации при повторных попытках с ними попрощаться. Поверьте, чудес не бывает. Если Вам срочно надо похудеть, то готовьтесь к тому, что вес вернется в скором времени назад.Теперь давайте немного подробней остановимся на самых популярных методах снижения веса, к которым ежедневно прибегают миллионы людей.
Метод первый – медикаментозный. В современных аптечных структурах выделены отдельные полки под целую группу «чудо — таблеток», которые гарантируют каждому купившему, быстрое и безболезненное избавление от лишних килограммов. Откройте разворот любого женского журнала или включите телевизионный канал в дневное время (чаще всего в это время смотрят его в основном домохозяйки), на Вас в буквальном смысле обрушиться информационный поток, о том, что Вам надо быстро похудеть и тогда в Вашей жизни все изменится в лучшую сторону. И сделать то Вам надо всего ничего, купить несколько ярких таблеток.
Чтобы мгновенно разрушить иллюзии касательно простого способа похудеть благодаря разработкам современной фармакологии, нужно обратиться к такой науке, как физиология. Согласно ей расход питательных веществ происходит в такой последовательности – вначале расходуется сахар, потом углеводы, в следующую очередь расходуются поступившие в организм жиры и белки, и только потом, в самую последнюю очередь жировые запасы. Поэтому, если Вам надо быстро похудеть любой ценой и Вы готовы к тому, что стройность тела будет кратковременным явлением, то можете приобретать новинки фармакологического рынка.
Второй метод – стресс. Как бы абсурдно это не звучало, но именно под воздействием стрессовой ситуации очень много людей принимают решение начать худеть. На это их может подтолкнуть лицезрение отражение собственной фигуры в зеркале, «удачный» фотоснимок или видео запись, не возможность застегнуть на себе купленные в прошлом сезоне вещи….в этой ситуации злость на самого себя заставляет предпринимать жесткие меры в ограничении своего пищевого рациона.
Спешка в вопросах похудения не приносит ничего кроме разочарования и чувства собственного бессилия. Если Вам срочно надо похудеть, это будет лишь кратковременное и быстро проходящее явление.