Как легко и быстро похудеть

Ключ к успешному похудению состоит из трех равных частей – правильно подобранная диета, регулярные физические нагрузки и стимул для похудения.  К решению проблем лишнего веса, современная диетология, подходит комплексно, первое с чего всегда начинают, это поиск первопричины набора лишних килограмм.

Первопричин набора веса может быть множество, но среди этого разнообразия, есть три причины, которые встречаются чаще остальных.

Первая – это стресс. Излюбленное занятие многих людей, это «заедание» всех проблем в жизни. Процесс развития пищевой зависимости в момент стресса, может возникнуть и развиться у каждого человека. Объясняется этот факт очень легко, в момент поступления еды в желудок, в отвечающий за регуляцию пищеварения участок головного мозга поступают импульсы, сообщающие об этом факте, таким образом, очаг возбуждения переключается на другой участок и человек вполне естественным способом успокаивается.

Вторая – привычка других людей. Очень часто при тесном общении с другими людьми, мы перенимаем их привычки, в том числе и пищевые. Незаметно для себя, мы привыкаем к вечерним чаепитиям с вкусной сдобой, к походам в рестораны быстрого питания и т.д.Третья – не любовь к своей внешней оболочке. Вы смотрите на себя в зеркало и не понимаете, чье это отражение смотрит на Вас. В этот момент в сознание всплывает уверенность в том, что если бы не собственное тело, все в твоей жизни сложилось бы иначе, она была бы более успешно и благополучней. В этом случае, еда рассматривается как наказание.

После того, как мы разобрались с первопричиной набора лишних килограмм, давайте постараемся понять, как легко и быстро похудеть.

Стимулов для похудения, как и первопричин лишнего веса, может быть множество, мы же подробней остановимся на самых сильных и действенных среди них.

Первый – это любовь. Это один из наиболее сильных стимулов, который способен подтолкнуть Вас к кардинальным изменением в жизни. Желание понравится и быть более привлекательной, ежедневно толкают на путь стройности сотен женщин.

Второй – обида. После расставания со своим любимым человеком по причине избыточного веса, Вы во что бы то не стало, хотите доказать ему, что он был не прав.

Третья – восхищение. Кому бы ни хотелось, чтобы им восхищались родственники, друзья и коллеги? Таких людей просто нет.

Четвертая – страх перед будущим. Страх стать еще толще или заработать целый букет хронических заболеваний, которые являются неизменными спутниками избыточного веса, заставляет людей задуматься над необходимостью что-то менять в своей жизни.

Пятая – злость. Худеют все кроме меня, неужели я самая слабая? «Хорошая» злость на саму себя, будет хорошим подспорьем на пути к стройному будущему.

Вопрос как легко и быстро похудеть, на самом деле, лежит на поверхности. При соблюдении простых правил (диета, регулярные физические нагрузки и правильно подобранный стимул к похудению) проблема избыточного веса становится лишь вопросом времени.