Гормоны для похудения

Содержание статьи

Накапливание лишнего веса и его проблемный уход из организма – это серьезная проблема в эндокринной системе. Для этого нужно стимулировать для похудения гормон. Сбалансированная выработка анаболиков и катаболиков приведет к положительному результату.

Инсулин и жир

Какие гормоны руководят нашим весом? У каждого в организме один из его видов ответственен за ожирение.

Сласти и мучное – это углеводы, служащие источником накопления жировой прослойки. Инсулин – это гормон поджелудочной железы, управляющий обменом углеводов в организме человека. При повышении его уровня в крови глюкоза направляется в клетки для получения энергии.

В случае большого количества инсулина включается дополнительная его функция – запасание энергии в виде жировых отложений. Гормон не понимает, для чего поступило такое количество углеводов, поэтому остатки переходят в жир.

Продукты, вызывающие повышение инсулина:

сладкое;
мучное;
рис;
картофель.

Вместо конфет и печенек полезно съедать овощи. Тогда получите много клетчатки с малым количеством энергии. Углеводы необходимо употреблять с клетчаткой, тогда можно избежать жировых отложений. Уровень сахара в крови не повысится, не будут наблюдаться голодные приступы.

Важно! Женщине худеть нужно правильно. Одними гормонами не худеют. После сдачи анализов идет подбор женского препарата с гормонами.

Предварительные анализы на гормон важны при их приеме, иначе похудение может плавно перетечь в ожирение. После того, как женщина сдала их, может идти речь о похудении.

Какой гормон отвечает за лишний вес

Гормон роста. Выработка происходит в мозге. Он способен утилизировать жир. При увеличении его количества жир уменьшается. Чтобы нормализовать гормон роста для похудения женщины должны вовремя ложиться спать, так как пик его секреции приходится на ночное время. Рекомендован глубокий сон с 23:00 до 01:00 ночи, поэтому мы – женщины, также худеем во сне.Он способствует увеличению мышечной массы, так как обеспечивает выработке белков. Физическая нагрузка стимулирует гормон роста.

Тестостерон. Главный жиросжигающий гормон. Он увеличивает мышечную массу при помощи белков. Занятие с гантелями способствует не только его выделению, но и укреплению всего организма.

Эндорфины. Нормализация гормона отбивает тяги к перекусам. Физические нагрузки в темпе стимулируют его выделение. Чем длительнее нагрузка, тем больше количество их выделения в крови.
Адреналин. Выработка происходит в надпочечниках. Расщепляет жир, который инсулин дополнительно запасает в виде жира. Любые силовые нагрузки способствует увеличению гормона.

Тироксин или Т4. Эти гормоны щитовидной железы регулируют вес и улучшают метаболизм. Занятия спортом способствуют гомонам щитовидки быть в норме, что придает заряд бодрости и энергетический подъем. Пренебрегать железой не следует, так как она один из важных органов, стимулирующих выделение гормонов для похудения.

Трийодтиронин или гормон Т3. Гормоны щитовидной железы важны для похудения. Тероксин способствует ускорению метаболизма. Больная щитовидка не способна вырабатывать норму Т3 и Т4. Поэтому изначально гормоны щитовидной железы для похудения не были предназначены.

Эстроген. Женские гормоны ускоряют метаболизм и помогают в расщеплении жиров. Они способны не только приводить в норму вес, но и позволяют женщине хорошо выглядеть, разгладит морщины. Женский гормон эстроген увеличивается при длительных тренировках.

Важно! Максимальное сжигание жира происходит в мышцах. Физические нагрузки ускоряют метаболизм, что не позволяет жиру откладываться.

Регуляторы голода

При нормальном гормональном фоне проблемы с избыточным весом встречаются очень редко. Таблетки для похудения не только способствуют уменьшению жира, но небольшим сбоям при отказе сдать гормоны для планируемого похудения. Сон и лишний вес взаимосвязаны.

Малоспящие имеют большие проблемы с нарушениями в работе гормонов:

лептина, вырабатываемого жировой тканью и отвечающего за сытость;
грелина, управляющего расходами энергии.

Важно! Неправильная работа лептина и грелинаприводит к утомленному голоду, что ведет к чрезмерному потреблению пищи.

Лептин контролирует аппетит. При нарушении количества его поступления происходит сбой. При резком снижении начинает откладываться жир. При нормализации количества лептина вес приходит в норму.

Грелин считают «голодным» гормоном. При потреблении пищи, содержащей большого количества фруктозы, снижается. Поэтому не рекомендовано потреблять газированные напитки, вызывающие чувство голода.

Что бы съесть, чтобы похудеть

Существует интересная методика похудения без вреда для здоровья, не нарушая гормональный фон. Похудеть за 10 дней на 5 кг – это реально. На протяжении 10 дней необходимо питаться 5 дней углеводной пище, а 5 дней белковой.

Это не должно быть стилем жизни, а только временной редуцированной диетой или разгрузкой организма. При чередовании углеводной и белковой пищи, не произойдет потери необходимых компонентов из рациона.

Белковый день необходимо начинать со стакана воды с лимоном натощак и яйца, отваренного вкрутую на завтрак. Зеленый салат может стать отличным дополнением. Для поддержания организма в течение дня – отварная курица без соли, 2 литра воды.

Углеводный день называют днем приема овощей. На целый день потребуется около 1,5 кг овощей. Салат из капусты, сырой свеклы и морковки с добавлением лимонного сока – отличный способ низкокалорийно зарядиться энергией на весь день. Причем осуществлять прием 5-7 раз в день. Чередование белкового и углеводного приема приведут к тому, что организм начнет перестраиваться и худеть.

Важно! Диета – это временное разгрузочное питание для организма. «Сидеть» на постоянной диете не только нельзя, но и вредно. Это приведет к снижению иммунитета.

Никакой самовольности

Любое лечение или сброс веса необходимо начинать со сдачи анализов. Без консультации врача самостоятельный сброс веса может не только навредить, но и поспособствовать нарушению гормонального фона. Прием гормонов затягивать нельзя, так как привыкание может спровоцировать остановку их самостоятельной выработки в организме.

Гормональные препараты необходимо принимать строго по рецепту. Даже безобидные таблетки для похудения могут сбить выработку гормонов. Сдавать всевозможные анализы необходимо для того, чтобы определить, каких гормональных таблеток не хватает в женском организме.