Стоит ли делать разгрузочные дни?
Разгрузочные дни — популярная практика в мире диетологии и здорового образа жизни. Кто-то считает их панацеей от переедания…
Автор: Валерия Воронцова
Консультант по женскому фитнесу, коррекции фигуры и домашнему похудению. Специализируется на безопасных тренировочных методиках (бодифлекс, вакуум), восстановлении тонуса мышц и борьбе с локальными жировыми отложениями. Автор сотен прикладных статей о преодолении плато, контроле аппетита и мягком переходе на правильное питание. Учит любить свое тело на каждом этапе снижения веса.
Как поддержать желудок во время диеты?
Стремление к стройности и здоровью часто приводит нас к экспериментам с диетами. Однако резкая смена рациона, ограничение калорий и новые продукты могут…
Как худеть с партнером?
Начать путь к здоровому образу жизни и стройной фигуре — это всегда вызов. Но что, если этот путь пройти не в одиночку,…
Как худеть без отслеживания калорий
Для многих людей процесс похудения ассоциируется с постоянным стрессом, кухонными весами, приложениями для подсчета калорий и чувством вины за каждый съеденный кусочек.…