Жидкий L-карнитин для похудения: дозировка и правила приема перед кардио
В спортивных журналах много пишут про аминокислоту левокарнитин как главный ускоритель транспортировки жировых клеток. Хочу узнать точные факты, помогает ли жидкий L-карнитин быстрее сжигать подкожный жир на животе во время домашних тренировок. Какая дозировка в миллиграммах считается эффективной и безопасной для сердца, за сколько минут до начала кардио нужно выпивать добавку и имеет ли смысл принимать этот БАД в дни полного отдыха от физических нагрузок.