Методы похудения • 04.06.2026

Виброплатформа Power Plate для похудения: отзывы о тренировках и лимфодренаже

В велнес центрах активно рекламируют тренировки и массаж на специальной равноускоренной виброплатформе Power Plate для быстрого избавления от лишнего веса. Инструкторы обещают, что высокочастотная трехмерная вибрация заставляет мышцы сокращаться до пятидесяти раз в секунду, благодаря чему пятнадцать минут занятий на платформе заменяют целый час тяжелого фитнеса, полностью разрушают плотный целлюлит и выводят отеки. Действительно ли виброплатформа помогает эффективно похудеть в талии?

Ответы (2)

Леонид

Делаю простые приседания и планку на платформе Power Plate два раза в неделю. Ощущения очень мощные, из-за вибрации баланс держать невероятно трудно, все тело трясется, а мышцы кора и ног устают за минуты. Эффект лимфодренажа просто потрясающий: все застойные вечерние отеки с ног ушли полностью, кожа на бедрах подтянулась, стала гладкой, а проявления целлюлита полностью сгладились. Объемы уменьшаются отлично за счет выведения лишней воды.

Никита

Вибрация действительно рефлекторно увеличивает частоту мышечных сокращений и круто разгоняет лимфатический отток, убирая пастозность тканей. Но физического разрушения жировых клеток от колебаний платформы не происходит, жир горит только при общем дефиците калорий. Метод имеет огромный список жестких медицинских противопоказаний: варикоз запущенной стадии, любые камни в почках или желчном, грыжи позвоночника и отслоение сетчатки глаза, так как тряска может вызвать их смещение.

Виброплатформа Power Plate для похудения: отзывы о тренировках и лимфодренаже

Еще:

Ответы (2)

Ваш ответ