Методы похудения • 22.07.2026

Сухой массаж щеткой от целлюлита: помогает ли драйбрашинг уменьшить объемы

В журналах по эстетической медицине часто рекомендуют лимфодренажный самомассаж сухой щеткой, или так называемый драйбрашинг, как мощное вспомогательное средство при похудении. Обещают быстрое избавление от отеков, уменьшение проявлений целлюлита и ускорение вывода токсинов из подкожно-жировой клетчатки. Хотелось бы разобраться, насколько этот метод реально помогает уменьшить объемы тела в сантиметрах и ускорить метаболизм. Поделитесь правильной техникой выполнения домашнего массажа ног и живота, чтобы не растянуть кожу, и как часто нужно делать процедуру для видимого антицеллюлитного эффекта?

Ответы (2)

Татьяна

Драйбрашинг это отличный способ разогнать застойную лимфу и убрать лишнюю жидкость, из-за которой мы часто кажемся полнее, чем есть на самом деле. Лично у меня после недели ежедневного массажа сухой щеткой ушло около двух сантиметров в бедрах именно за счет устранения скрытых отеков. Кожа становится невероятно гладкой и упругой, выравнивается рельеф. Но помните, что сам по себе массаж не сжигает подкожный жир, он работает только как классное дополнение к правильному питанию и физической активности.

Елена

Самое главное в лимфодренажном массаже это строгое соблюдение направления движений. Все растирания щеткой должны идти снизу вверх, то есть от стоп к сердцу, строго по ходу движения лимфы. Живот массируют по часовой стрелке, а зону бедер и ягодиц круговыми или прямыми выталкивающими движениями. Не давите на щетку слишком сильно, кожа должна лишь слегка порозоветь, но никак не гореть и не царапаться. После процедуры обязательно примите душ и нанесите увлажняющее молочко.

Сухой массаж щеткой от целлюлита: помогает ли драйбрашинг уменьшить объемы

Еще:

Ответы (2)

Ваш ответ