Сиртуиновая диета: меню сиртфудов и влияние на жиросжигание

Суть рациона базируется на стимуляции белков сиртуинов, которые защищают клетки от стресса и заставляют организм активно расщеплять жировые депо для получения дефицитной энергии. Первая фаза длится три дня и включает ограничение до тысячи килокалорий в сутки, где вы пьете три зеленых сока из сельдерея, петрушки и матчи, плюс съедаете один полноценный обед из разрешенного списка. Метод дает мощный толчок для веса, однако держать его долго нельзя из-за риска сильного дефицита микронутриентов.

Этот протокол питания привлекает людей тем, что разрешает качественный горький шоколад с содержанием какао от восьмидесяти процентов и кофе. Но не обманывайтесь, ведь похудение здесь происходит в первую очередь из-за жесткого ограничения суточного калоража на начальном этапе. Включайте каперсы, куркуму, красный лук и оливковое масло в свой привычный сбалансированный рацион. Это оздоровит сосуды и улучшит клеточный метаболизм без необходимости морить себя голодом на экстремальных экспресс-диетах.