Семена чиа при синдроме дырявого кишечника польза для похудения

Прочитала в блоге по эндокринологии, что синдром повышенной эпителиальной проницаемости или синдром дырявого кишечника провоцирует системное воспаление и мешает снижению веса. В качестве лекарства рекомендуют суперфуд семена чиа из-за обилия гидрофильных волокон. Расскажите, как слизь разбухших зерен чиа влияет на заживление ворсинок кишечника, помогает ли она выводить токсины и подавлять аппетит. Безопасно ли употреблять чиа пудинг каждый день на диете, не вызовет ли это раздражение слизистой оболочки желудка и застой калорий в организме при похудении.