Разгрузочный день на арбузе для похудения результаты отзывы

Такой тип монодиеты работает как мощный природный диуретик, который превосходно промывает почечные лоханки и выводит застоявшуюся жидкость вместе со шлаками. Суточная норма рассчитывается индивидуально: один килограмм спелой мякоти на каждые десять килограммов вашего веса, разделенный на пять равных приемов пищи. Поскольку арбуз практически полностью состоит из воды, вы будете ощущать ложную сытость за счет сильного растяжения стенок желудка. Реальный подкожный жир за один день не сгорит, но объемы тела заметно уменьшатся.

Учтите, что арбуз имеет колоссальный гликемический индекс, что вызывает резкий выброс инсулина в крови. Если у вас есть инсулинорезистентность или сахарный диабет, такие эксперименты вам строго запрещены, так как они вызовут углеводные качели и сильные приступы голода. Практикуйте такую разгрузку не чаще одного раза в неделю. Метод противопоказан при наличии камней в почках крупного размера, колите и нарушениях оттока мочи. На следующий день обязательно возвращайтесь к обычному сбалансированному ПП-рациону.