Псиллиум для похудения отзывы и правильный способ применения шелухи подорожника
Начала изучать отзывы про псиллиум для похудения, так как обычные жесткие диеты мне не подходят из-за постоянного чувства голода. Многие пишут, что эта шелуха семян подорожника отлично очищает кишечник, разбухает в желудке и помогает контролировать аппетит при дефиците калорий. Подскажите правильный способ применения этого суперфуда, чтобы действительно снизить вес и не навредить пищеварению. Стоит ли покупать порошок или лучше брать цельную шелуху? Интересуют реальные результаты, побочные эффекты и сколько стаканов воды нужно выпивать, чтобы не было запоров. Поделитесь, кому эта клетчатка реально помогла запустить метаболизм и убрать объемы в животе.