Псиллиум для похудения как принимать польза и вред отзывы
В последнее время во всех блогах о правильном питании рекомендуют покупать шелуху семян подорожника, или псиллиум, для борьбы с постоянным чувством голода на диете. Поделитесь отзывами, действительно ли эта растворимая клетчатка помогает эффективно очистить ЖКТ и разогнать метаболизм. Как правильно разводить порошок в стакане воды, чтобы он не превратился в комок, и можно ли использовать его в домашней выпечке вместо пшеничной муки.