Пшеничные отруби и синефрин для похудения: отзывы и схема приема

Пшеничные отруби работают превосходно за счет механического заполнения объема желудка что снижает выработку гормона голода грелина. Достаточно съедать две ложки отрубей запивая стаканом теплой воды за полчаса до обеда. Синефрин это мощный растительный термогеник который мягко стимулирует центральную нервную систему ускоряет расщепление жировых клеток и повышает выносливость во время домашних тренировок с гантелями.

Сочетание грубых пищевых волокон и термогенных добавок дает хороший результат только на фоне правильного распределения макронутриентов бжу. Синефрин может слегка повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений поэтому он противопоказан людям с аритмией и гипертонией. Отруби же нельзя употреблять в период обострения гастрита или язвы желудка. Всегда делайте перерывы в приеме добавок для предотвращения адаптации рецепторов.