← Назад к списку
Методы похудения • 24.07.2026
Общая криотерапия в криосауне для похудения и разгона липолиза
В клиниках спортивной медицины активно рекламируют сеансы общей криотерапии в вертикальной криокапсуле с парами жидкого азота. Расскажите подробную физиологическую суть метода экстремального закаливания холодом. Действительно ли кратковременное погружение тела в температуру до минус ста шестидесяти градусов помогает сжечь до тысячи калорий за сеанс, активировать бурый жир и ускорить похудение.
Ответы (2)
Игорь
Сеанс в криосауне длится от двух до трех минут. Экстремальный холод воздействует исключительно на поверхностные температурные рецепторы кожи, не вызывая переохлаждения внутренних органов. В ответ на сильнейший стресс мозг выбрасывает в кровь огромный объем эндорфинов и норадреналина, которые резко ускоряют базовый обмен веществ. Организм начинает тратить колоссальное количество энергии на согревание тела, активно сжигая белый подкожный жир и стимулируя разрастание полезной бурой жировой ткани.
Анатолий
Помимо разгона метаболизма, криосауна обеспечивает мощнейший лимфодренажный эффект: за счет резкого спазма, а затем расширения сосудов из тканей уходит вся застойная вода, ликвидируя целлюлит на бедрах. Полный курс включает в себя десять или пятнадцать посещений. Процедура отлично снимает мышечные боли после домашних тренировок. Категорически запрещено посещать криокапсулу при тяжелой гипертонии, перенесенных инфарктах, наличии холодовой крапивницы и открытых повреждений кожи.