Метод Фельденкрайза дома: соматические уроки для дыхания и похудения талии

Эта нейросоматическая система переобучает двигательные центры мозга посредством осознанных медленных траекторий без напряжения и боли. Хронический стресс намертво блокирует диафрагму и зажимает межреберные мышцы спины, заставляя человека дышать поверхностно. Это провоцирует тканевую гипоксию, тормозящую липолиз, и пережимает верхний лимфатический проток, вызывая утреннюю отечность лица. Мягкие дыхательные уроки Фельденкрайза восстанавливают подвижность ребер и запускают мощный лимфодренаж.

Освобождение грудного отдела позвоночника и реберной дуги заставляет внутренние органы встать в анатомически правильное положение. Обвисший выпирающий верх живота полностью исчезает без вредных скручиваний на пресс, а талия становится визуально уже. Выполняйте соматические уроки по тридцать минут три раза в неделю в полной тишине, лежа на коврике. Исключите рывки, насилие и дискомфорт. Свободный глубокий вдох насытит кровь кислородом, что качественно ускорит распад жира на дефиците калорий.