Масло авокадо при похудении: польза олеиновой кислоты и замена подсолнечного масла
В пабликах по здоровому питанию активно продвигают замену обычного подсолнечного масла на натуральное нерафинированное масло авокадо. Утверждается, что оно богато мононенасыщенными олеиновыми кислотами, имеет высокую точку дымления, благодаря чему идеально подходит для заправки салатов и безопасной жарки на сушке тела. Помогают ли полезные жиры авокадо быстрее запустить липолиз на животе, как этот продукт влияет на гормоны сытости, и не заблокирует ли он похудение своей высокой калорийностью?