Ломит зубы от смузи с замороженными ягодами

Девочки, у меня неожиданная и очень болезненная проблема из-за полезного питания. Насмотрелась фитнес-блогеров и решила заменить свой привычный плотный полдник на легкий витаминный смузи. Купила в супермаркете смесь замороженных ягод (клубнику, вишню, смородину), взбиваю их в блендере с овсяным молоком и пью через трубочку.

В итоге вместо удовольствия я получаю дикую боль. Стоит сделать буквально пару глотков, как у меня начинает жутко ломить и стрелять во всех передних зубах. Ощущение такое, будто эмаль просто трещит по швам. Боль адская, держится еще минут десять после того, как стакан уже пуст. Раньше я спокойно ела мороженое и пила холодную воду, никаких проблем с чувствительностью зубов никогда не было.

Почитала форумы стоматологов и обомлела. Оказывается, замороженные кислые ягоды в смузи — это двойной удар по зубам. Ледяная температура в сочетании с огромным количеством агрессивных фруктовых кислот моментально разъедает защитный слой эмали и оголяет дентин. Врачи пишут, что так можно легко заработать пришеечный кариес и полностью разрушить зубы за пару месяцев таких «полезных» перекусов.

Кто тоже сталкивался с сильной болью в зубах от ягодных смузи при похудении? Проходит ли эта чувствительность сама после отказа от ледяных напитков, или теперь придется бежать к стоматологу и покрывать зубы специальным лаком?