Контрастный душ для упругости кожи при похудении правила

Гидромассаж за счет резкой смены температур работает как отличная гимнастика для ваших кровеносных сосудов и капилляров. Под воздействием горячей воды сосуды расширяются, а от холодной — мгновенно сужаются, что мощно разгоняет кровь и усиливает приток кислорода к тканям. Это активирует метаболизм в клетках кожи, стимулирует синтез коллагеновых волокон и помогает эпидермису быстрее сокращаться вслед за уменьшающимися объемами тела. Начинайте с комфортной теплой воды и легкой прохлады, постепенно увеличивая контрастность.

Алгоритм процедуры выглядит следующим образом: сначала вы стоите под теплой водой около двух минут, затем включаете горячую на тридцать секунд, после чего переключаете на холодную на десять секунд. Повторите этот цикл три раза, всегда завершая процедуру именно холодной водой, после чего интенсивно разотрите тело жестким махровым полотенцем до легкого покраснения. Обратите внимание, что метод противопоказан при выраженном варикозном расширении вен, тромбофлебите и воспалительных процессах в организме.