Как похудеть в области трицепса дома статодинамические отжимания с колен
Подскажите эффективный способ, как похудеть в области трицепса дома и убрать дряблые жировые складки на задней поверхности рук, которые некрасиво свисают и дрябнут при ходьбе. Соблюдаю дефицит калорий, но верхняя часть рук остается массивной и дряблой. Что делать, если обычные упражнения со своим весом не сжигают жир в этой зоне? Слышала про метод статодинамики, когда мышцы горят от нагрузки в ограниченной амплитуде. Расскажите технику отжиманий с колен узким хватом для похудения рук.