Питание и диеты • 16.06.2026
Как похудеть в области лопаток и убрать жир на спине селенометионин
Посоветуйте рабочий метод, как похудеть в области лопаток и убрать плотные жировые складки на верхней части спины, которые неэстетично вываливаются наружу. Нахожусь на дефиците калорий, но межлопаточная зона совершенно не уменьшается, хотя лицо и бедра похудели. Что делать, если из-за диет уходит вес везде, кроме верха спины? Расскажите, симптомом нехватки каких антиоксидантов может быть такой застой липидов. Помогает ли селенометионин в рационе питания ускорить окисление жиров в митохондриях клеток.
Ответы (2)
Еремей
Плотные складки под лопатками часто формируются на фоне латентного тканевого гипотиреоза, вызванного дефицитом селена. Селен является незаменимым компонентом фермента дейодиназы, который превращает неактивный гормон тироксин (Т4) в биологически активную форму трийодтиронин (Т3). При его дефиците падает интенсивность клеточного термогенеза, замедляется расщепление липидов, а невостребованные триглицериды застаиваются в соединительнотканных капсулах верхней части спины.
Потап
Что делать для нормализации рельефа? Вводите в ежедневный рацион питания натуральные источники селена — бразильские орехи, чеснок, морскую рыбу (тунец, треска), кальмары, яйца и индейку. Восполнение этого элемента восстановит адекватную тиреоидную активность, ускорит метаболизм жирных кислот в митохондриях клеток спины, устраняет застой межклеточной жидкости, вернет коже высокий тургор и помогает эффективно избавиться от валиков под лопатками.