Ишемическая компрессия дома: точечный массаж против плотного фиброзного целлюлита

Плотные болезненные комки на бедрах часто являются триггерными точками в уплотненной зажатой фасции, которая полностью блокирует местную микроциркуляцию и лимфодренаж. Метод ишемической компрессии работает потрясающе: вы находите пальцами этот плотный узелок и с ощутимым усилием надавливаете на него подушечкой большого пальца, удерживая зажим в течение тридцати-шестидесяти секунд. В этой зоне полностью перекрывается кровоток, и ткани испытывают кратковременное ишемическое голодание.

В момент, когда вы резко отпускаете палец, срабатывает эффект реактивной гиперемии: в голодавшую точку устремляется мощный поток свежей артериальной крови, обогащенной кислородом и ферментами. Эта лавина буквально вымывает скопившиеся шлаки, растворяет склерозированные белковые перемычки и разглаживает подкожный жировой слой. Делайте такой точечный массаж два раза в неделю по чистой коже. Это быстро ликвидирует застойные явления, уберет болезненность и сделает рельеф ног идеально гладким.