← Назад к списку
Методы похудения • 25.07.2026
Инфракрасная сауна для похудения: польза ИК прогрева от целлюлита
В спа-салонах часто рекомендуют посещать инфракрасную сауну для быстрого уменьшения объемов тела и убирания целлюлита на бедрах. Объясните отличие ИК-излучения от обычной финской бани. Действительно ли глубокий прогрев тканей на четыре сантиметра помогает запустить термолиполиз, расщепить плотные жировые капсулы и вывести токсины через поры кожи, или этот метод просто временно сливает воду за счет обильного потоотделения.
Ответы (2)
Игорь
В отличие от обычной бани, где греется воздух, инфракрасные волны воздействуют напрямую на тело, проникая вглубь подкожно-жировой клетчатки. Это вызывает мощное расширение капилляров, ускоряет микроциркуляцию крови и активирует местный метаболизм. Потоотделение в ИК-кабине в три раза интенсивнее, при этом с потом выделяется не только вода, но и продукты распада жировых клеток. Метод шикарно разглаживает кожу, убирает застойный целлюлит и уменьшает объемы талии.
Анатолий
Для получения качественного результата посещайте ИК-сауну два раза в неделю по тридцать минут, обязательно выпивая литр чистой негазированной воды во время сеанса во избежание обезвоживания. Метод выступает великолепным вспомогательным инструментом после домашних тренировок, так как дополнительно выводит молочную кислоту и снимает мышечную боль. Категорически запрещено посещать кабину при наличии эндометриоза, опухолей, мастопатии и во время менструации.