Методы похудения • 13.06.2026

Дыхательная гимнастика Бодифлекс: отзывы об уменьшении живота и талии

Наткнулся на отзывы о дыхательной технике Бодифлекс, авторы которой утверждают, что сильная задержка дыхания после глубокого выдоха вместе с вакуумом живота сжигает висцеральный жир на внутренних органах и уменьшает объем талии на несколько сантиметров за неделю. Якобы избыток кислорода, поступающий в кровь после паузы, целенаправленно расщепляет жировые отложения в месте сильного растяжения мышцы. Насколько эта дыхательная гимнастика эффективна для реального похудения без тяжелого фитнеса?

Ответы (2)

Леонид

Занимаюсь бодифлексом по пятнадцать минут каждое утро натощак. Метод работает великолепно за счет мощной проработки поперечной мышцы живота, которая отвечает за плоский брюшной пресс и удерживает внутренние органы. За счет глубокого диафрагмального дыхания также отлично запускается перистальтика кишечника и уходят утренние отеки. Талия реально сужается, силуэт подтягивается, но рассчитывать на сильное похудение в других зонах без ограничения калорий не стоит.

Матвей

Сказки про сжигание жира чистым кислородом в конкретном месте давно опровергнуты наукой, локального жиросжигания не существует. Бодифлекс уменьшает объемы талии только потому, что приводит в тонус растянутую брюшную стенку. При этом длительные задержки дыхания создают сильное внутрибрюшное давление и резко повышают артериальное давление. Метод имеет огромный список жестких противопоказаний, включая гипертонию, грыжи и любые проблемы со зрением.

Дыхательная гимнастика Бодифлекс: отзывы об уменьшении живота и талии

Ответы (2)

Ваш ответ