Домашний гребной тренажер для похудения: отзывы и сколько калорий сжигается

Купил такой тренажер и занимаюсь по полчаса четыре раза в неделю. Расход калорий просто сумасшедший, за одну сессию сгорает около четырехсот килокалорий, пот течет ручьем уже на пятой минуте. Вес уходит отлично, осанка выровнялась, полностью исчезли боли в пояснице от сидячей работы. Самое крутое, что нагрузка идет одновременно и как кардио, и как силовая проработка мышц, тело становится очень плотным и атлетичным, уходит дряблость.

Гребной тренажер действительно великолепен для жиросжигания, но он требует безупречной техники выполнения гребка. Если у вас слабые мышцы кора и вы начнете грести с круглой спиной, совершая рывки руками, то вместо похудения вы заработаете грыжу в поясничном отделе позвоночника. Движение должно начинаться с мощного толчка ногами, затем включается спина, и только в конце руки. Новичкам с большим лишним весом нужно начинать с минимального сопротивления.

Купил себе гидравлический гребной тренажер домой полгода назад, когда спина от вечной удаленки окончательно затекла. Могу сказать, что нагрузка на нем просто бешеная. Вроде сидишь, а пот ручьем льет уже на первых минутах тренировки, кардио выходит знатное. Расход калорий сумасшедший, за стандартные 30-40 минут сжигается около 400 ккал, никакой велотренажер рядом не стоял. Жир с живота и боков улетает на ура, а спина и плечи стали заметно шире и плотнее. Главное, соглашусь с Антоном, не горбиться и не рвать руками, иначе поясницу сорвете в первый же день. Движение нужно делать плавно, толкаясь в первую очередь ногами. Настоящее спасение для домашних тренировок!