Дефицит хрома тяга к сладкому пиколинат хрома для похудения отзывы

Микроэлемент хром действительно играет ключевую роль в углеводном обмене веществ. Он входит в состав органического комплекса, который облегчает взаимодействие инсулина с клеточными рецепторами, тем самым улучшая транспортировку глюкозы внутрь клеток для выработки энергии. Когда хрома не хватает, клетки начинают испытывать энергетический голод даже при нормальном уровне сахара в плазме крови. Мозг воспринимает это как нехватку топлива и требует быстрой подзарядки в виде простых углеводов и сахара. Добавка в форме пиколината отлично усваивается и помогает мягко выровнять эту инсулиновую кривую.

Помимо приема добавок, обязательно пересмотрите свой рацион в пользу цельных продуктов. Естественными источниками этого нутриента являются говяжья печень, пивные дрожжи, морепродукты, брокколи и цельнозерновые крупы. Учтите, что рафинированный сахар и белая мука активно вымывают запасы хрома из организма, создавая замкнутый порочный круг. Оптимальный курс приема пиколината хрома для стабилизации пищевого поведения составляет около одного месяца. Совмещайте его со сложными углеводами на завтрак, чтобы полностью контролировать вечерний аппетит.