Биоимпедансный анализ состава тела: точность и расшифровка для похудения

Биоимпедансометрия основана на разной скорости электрического сопротивления мышечной, жировой ткани и костей из-за разного содержания в них жидкости. Это незаменимый инструмент контроля, который показывает, за счет чего именно уходит ваш вес — за счет сжигания подкожного жира или опасной потери мышечных волокон. Проводите замеры один раз в месяц в одинаковых условиях утром натощак для отслеживания качественного прогресса фигуры.

Анализ состава тела также выявляет уровень фазового угла, отражающего общую выносливость клеток, и количество висцеральной жировой ткани вокруг внутренних органов. На основе этих данных диетолог сможет составить точный дефицит калорий, а тренер подберет правильное соотношение кардио нагрузок и силовых тренировок с гантелями. Процедура имеет противопоказания, среди которых беременность и наличие кардиостимулятора.