Аминокислота Триптофан для похудения: контроль серотонина и дозировка
В научных новостях по эндокринологии часто пишут про незаменимую аминокислоту Л-триптофан как главное средство против компульсивного переедания. Хочу узнать точные факты, помогает ли прием этой добавки в капсулах качественно снизить вечерний аппетит, запустить липолиз на животе и ликвидировать тягу к быстрым углеводам. Какая суточная норма в миллиграммах безопасна для пищеварения и можно ли пить БАД перед сном.