Полнота человека

Есть люди высокие, низкие, худые, полные, средней комплектации и т.д. Каждая фигура по-своему хороша, вот только излишняя полнота является исключением. Сколько бы ни говорили о привлекательности пышных женщин, предпочтение отдается стройности.

Полнота человека не украшает!

Если это так, почему во всем мире не просто живут тысячи полных людей, но и процент толстых беспрестанно растет?

Что действительно интересно, сегодня практически каждый знает о том, как сбросить лишний вес. Мы ж люди грамотные. Оказывается надо просто придерживаться диеты, заниматься спортом, вести активный образ жизни и посещать антицеллюлитные массажи.

Только вот, если бы все было настолько просто, все мы ходили бы по планете стройными и красивыми, а необходимость в таких профессиях, как диетолог, психолог, фитнес тренер – отпала.

На самом деле полнота человека – проблема решаемая.

Прекращают борьбу с лишним весом те, кто успел разувериться, В СИЛУ своей некомпетентности в данном вопросе.

Определим основные ошибки, допускаемые на «старте» похудения.

Большой размах и желание быстрых результатов. Многие полагают, что если уж браться за похудение, то необходимо скинуть как можно скорее и не менее 20 кг (а кто-то и больше). Притормозите на поворотах!

Снижение массы тела на 10%, уже благоприятно сказывается на работе всего организма. Улучшается его функционирование, а, следовательно, начинается интенсивная (естественная) борьба с заболеваниями, вызывающими ожирение.Бытует мнение, что скинуть весь лишний вес все равно не получится, на том и продолжают некоторые полные красавицы жевать пончики дальше, еще больше усугубляя свое положение.

Для тех же, кто сдвинулся с места и приступил к действиям – хотим сказать, что нет невозможных вещей.

Главное понимать, что делаешь и двигаться вперед (при наличии возможностей, желательно консультироваться со специалистами, при отсутствии таковой – изучать литературу, которая является вполне доступной).

Некоторые женщины не предпринимают попыток к похудению, т.к. боятся (отметим – заведомо), что через определенное время, килограммы снова вернуться, да еще и 5 прибавится! Необходимо понимать, что все зависит только от Вас. Если Вы остановитесь на полпути, не будете принимать мер, для защиты от набора веса, то, конечно же, ваши страхи оправдаются уже через 5-12 месяцев. Примите новую жизнь. Дайте себе соответствующие установки. Поверьте в себя и свою стройность! Только с правильным настроем, можно достигнуть желаемого результата.

Строгость диеты. Вот здесь больше всего подводных камней. Принято полагать, что толстые люди обязательно много едят. На самом деле, как показали исследования, многие (Не ВСЕ) полные едят не больше людей, обычной комплектации. Поэтому даже изнурительные диеты, не приведут к снижению веса.

При составлении диеты очень важно учитывать калорийность продуктов, их полезность (организм в обязательном порядке должен получать все полезные вещества – витамины, минералы, кислоты и т.п.), а также питательность. Сытость и калорийность – это, оказывается разные вещи. Можно съесть мало, а по калориям получится много.