Горячая ванна сжигает калории

Вам сегодня холодно? Температура резко упала, и самое нормальное желание — это хотеть вернуться домой и свернуться калачиком под одеялом. Как насчет горячей ванны? По словам ученых, это не только согреет вас, но и поможет сжечь много калорий.

Ученые доказали, что купание в джакузи сжигает столько же калорий, сколько и 30-минутная прогулка.

В целях исследования наблюдали за 14 мужчинами, которым приходилось ездить на велосипеде, ходить пешком и лежать в течение часа в горячей ванне.

Как только температура их тела повышается, им удается сжечь в общей сложности 130 калорий, или примерно столько же, сколько при получасовой ходьбе.

Исследователи также отслеживали уровень сахара в крови участников в течение 24 часов. Данные показывают, что при езде на велосипеде и принятии ванны он на 10% ниже.

По словам команды, так называемый пассивный нагрев, который тело получает после часа пребывания в ванне, помогает уменьшить воспаление.

Другое исследование, результаты которого были опубликованы в 2015 году, показало, что стояние ванна может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые уточняют, что их участниками были мужчины, а женщины могут по-разному реагировать на горячую воду. Однако они непреклонны в том, что горячая ванна не только помогает сжигать калории, но и улучшает психическое здоровье.