Диета Хайди Клум
Хайди Клум – одна из самых красивых моделей мира. Ее роскошное тело с высокой грудью, тонкой талией и длинными стройными ногами – это, казалось бы, недостижимый идеал для миллионов женщин. Однако Хайди не скрывает причину своей идеальной фигуры, поэтому каждая женщина может последовать ее примеру и сбросить несколько килограммов без особого напряжения.
Диета Хайди Клум проста, как все гениальное. Основная составляющая питания супермодели в течение нескольких дней – обычная квашеная капуста. В это период она заменяет собой почти все остальные блюда.
Завтрак состоит из овсяных хлопьев, 250 г любых фруктов и одного стакана нежирного йогурта. Далее съедается ломтик хлеба (он должен быть грубого помола) с небольшим кусочком соевого мяса и листиком петрушки. Все это запивается рассолом кислой капусты.
Если захочется перекусить между завтраком и обедом, можно употреблять сколько угодно квашеной капусты.
На обед можно съесть оладьи из квашеной капусты, приготовленные по такому рецепту: 2 ст. л. кислой капусты, 40 г слабокопченой ветчины,1 тертая картофелина и 1 яйцо. И завершить трапезу салатом из той же кислой капусты, смешанной с тертыми яблоками и морковью.
Ужин включает в себя суп из квашеной капусты с картофелем и петрушкой, а также тушеную капусту со свеклой и рыбой.
Хайди Клум использует эту диету только тогда, когда ей нужно быстро похудеть. Продолжительность диеты – не более трех дней. За это время можно скинуть до 3 килограммов! Количество сброшенного веса будет зависеть от скорости обмена веществ и физических нагрузок.
Преимущества диеты Хайди Клум
Преимущество этой диеты в том, что она основана не на голодании и, кроме того, хорошо влияет не только на фигуру, но и на весь организм. В квашеной капусте абсолютно нет жира. Зато в ней содержится немало балластных веществ, которые помогают избавить организм от шлаков и токсинов. Недаром ведь этот продукт называют «санитаром кишечника».
Кислая капуста ускорит обмен веществ и насытит организм необходимыми ему витаминами В и С, что хорошо отражается на внешности и здоровье. Витамин В улучшает настроение и снимает стресс, а витамин С тормозит старение организма и укрепляет его защитные силы.
Еще одним плюсом диеты является доступность ее главной составляющей. Квашеная капуста, в отличие от других фруктов и овощей, недорогая, всегда есть в продаже и не теряет своих полезных свойств долгое время.
Недостатки и противопоказания
К недостаткам диеты Хайди Клум можно отнести тот факт, что не все настолько любят квашеную капусту, что готовы сидеть на ней несколько дней. Также нельзя повторять диету после небольшого перерыва, иначе можно заработать вместо стройной фигуры расстройство желудка.
Стоит помнить, что диета Хайди Клум подходит не всем. Квашеная капуста и ее рассол не рекомендуется употреблять людям с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Не нужно ею увлекаться и при болезнях печени, почек и поджелудочной железы, а также при гипертонии.