Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета: 2 версии

Это вариант лечебной кратковременной диеты для тех, кто желает очистить свой организм от накопившихся за долгое время шлаков, токсинов и лишней жидкости.

Такая диета будет очень кстати после длительных праздников, пикников и прочих мероприятий, сопровождающихся застольями, приемом алкоголя и малоподвижным отдыхом. Вредные для организма продукты не полностью перевариваются и выводятся из организма. Часть из них в виде продуктов распада может надолго оседать на стенках кишечника, а часть вредных компонентов, всасываемых в кровь, задерживается в печени и селезенке.

По большому счету, такая диета показана абсолютно всем людям, поскольку в условиях нынешней экологии, громадного ассортимента вредных продуктов, полуфабрикатов, фаст-фудов, десертов и прочих компонентов нездорового питания, а также из-за бешеного темпа жизни с многочисленными стрессами и переживаниями здоровье людей нельзя назвать идеальным. После такой чистки организма человек чувствует небывалую легкость, прилив физических и духовных сил, у него обостряются зрение, слух, вкусовые ощущения, появляется оптимизм и созидательное отношение к жизни.

Даже приверженцы здорового образа жизни, любители всякого рода фруктово-овощных диет, не могут на 100% обезопасить себя от пестицидов, гербицидов и прочих химикатов, попадающих в организм вместе с большинством овощей, зелени, ягод и фруктов.

Дополнительным бонусом бесшлаковой диеты является ее антицеллюлитный эффект. Ведь ни для кого не секрет, что целлюлит — есть следствие изменения структуры кожи и подкожного жирового слоя в результате действия накопленных в организме токсинов.

Бесшлаковая диета на работе

Из недостатков такой диеты можно выделить два аспекта:

  • диета требует ограниченной активности, поэтому ее проведение нужно отложить до отпуска или долгих праздничных или выходных дней;
  • во время очистительного курса возможно появление побочных явлений в виде головной боли, слабости и упадка сил. Все это связано с процессом удаления из организма вредных и опасных накопленных веществ.

Первая версия бесшлаковой диеты

Завтрак: одно зеленой крупное яблоко и стакан минеральной воды (как и при любой другой лечебной диете – без газа).

Обед: пол литра минералки, два банана.

Ужин: порция салата из клубники/земляники и свежего или консервированного ананаса.

Курс диеты по такому варианту – не более 3 дней.

Вторая версия бесшлаковой диеты

Разрешены супы на нежирном мясном или рыбном бульонах, овощные соки и отвары, постная говядина и телятина, курица, рыба, маложирные творог и сыр, из напитков – минеральная вода, кисели из свежих ягод и фруктов, соки и компоты.

Из рациона обязательно должны быть исключены молочные супы, щи, свекольники и борщи, окрошки, жаренные рыба и мясо, мясо утки, гуся, баранина и свинина. Нельзя употреблять консервы, хлеб и мучные изделия, жирную рыбу и морепродукты, копчености, соленья, грибы, сладости, молоко и молочные продукты, острые приправы, маринады, соусы, майонез. Из напитков стоит исключить квас, алкоголь, сладкую газированную воду, а также кофе.

Такой диеты можно придерживаться немного дольше, чем первый вариант, но продлевать ее больше недели не стоит.

6 комментариев

  1. Бесшлаковая диета довольно необходимая вещь, ведь переедание одна из современных проблем городского человека. Привлекает особое внимание то, что оба варианта довольно кратковременны – три дня или неделя. К тому же два варианта дают возможность права выбора. Ведь очень многих пугает именно строгость различных диет. Вы можете выбрать ту бесшлаковую диету, которая больше соответствует вашим кулинарным вкусам или вашей покупательной способности. А может, вы предпочтете варьировать эти диеты в зависимости от сезонов?

    • Я полностью с вами согласен. Ведь современный темп жизни (особенно мой студенческий) не дает нормально поесть здоровой пищи… все эти булочки из магазинов, хот доги… это очень плохо для здоровья… тяжесть в желудке… иной раз даже чувство полной физической неспособности и нежелания вообще что то делать… А бесшалковая диета полностью освобождает организм от шлаков, токсинов и остальных вредных веществ и делает тебя более живым и подвижным. И лично мне кажется, что если идти по первому варианту бесшлаковой диеты то можно очень даже неплохо поправит фигуру например перед летним пляжным сезоном.

  2. Доброго времени суток.
    Бесшлаковая диета весьма востребована в наше время. Фастфуды, плохая экология, некачественные продукты все это приводит к плачевным для организма последствиям. Бесшлаковая диета поможет решить эту проблему, улучшить общее состояние организма. Эта диета отличается меньшей строгостью нежели многие другие и подойдет почти любому человеку. Если хотите избавится от шлаков и токсинов, поправить здоровье, улучшить фигуру- бесшлавковая диета создана именно для вас. Главное уверенность в себе и в своей диете. Удачи!

  3. Светлана

    Я точно знаю, что мне нужна именно бесшлаковая диета, так как один курс я уже прошла. Я давно хотела очистить организм, но не предполагала, что это можно будет совместить с диетой для похудения. Результат превзошел все мои ожидания. Кроме того, что я убрала пару сантиметров в талии, я нормализовала работу кишечника. Ощущаю легкость во всем теле. Бесшлаковая диета не такая продолжительная и изнурительная. Главное — это продержаться три дня. В дальнейшем и без диеты не хочется есть. Хотелось бы узнать, как часто можно возвращаться к этой диете.

  4. Я думаю, что если к этому подходить серьёзно и действительно поставить перед собой цель похудеть, тогда надо начинать уже сейчас. Первое, что я советую исключить из употребление всю жирную пищу, такие как сало, пирожные и другие подобные продукты, которые могут вызывать привыкание, если вы готовы. Питаться нужно овощами, фруктам и обогощенными витаминами, по вечерам обязательно выпивать стакан кефира, который очень благоприятно действует на желудок. Для того чтобы диета принесла максимальный результат, стоит уделять внимание бегу, лучше всего бегать 2-3 раза в неделю, по 30-40 минут.

    Если вы хотите эффективной диеты и принести пользу организму, то стоит начинать сейчас, не откладывая на потом.

  5. А вот это мне знакомо. Моя сестра сидела на такой диете. Как я узнал позднее эту диету ей посоветовала одна мамина знакомая, которая в ее 50 имеет отличную фигуру. По началу когда я узнал что сестра сидит на диете я сказал ей «это все фигня после диеты ты опять наберешь свой вес и сказал чтобы она бросала это дело» Но сестра не согласилась со мной. И знаете не зря! В течении недели она сбросила несколько килограмм и при всем том что она сидит на диете она не была вялой как это часто бывает она чувствовала себя очень хорошо и отлично выглядела. При всем этом у нее постепенно начала уходить угревая сыпь на щечках!!! Это был шок для меня. Диеты обычно используют чтобы похудеть, а тут она еще и чистит организм и лицо. В общем отличная диета!!! Не только фигуру в порядок приводит, но и организм чистит!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

Домашнее похудение