Растяжка у подоконника дома для похудения: как Windowsill Stretching убирает застойные объемы бедер
В фитнес-блогах по мягкому домашнему движению активно вирусится короткая система растяжки ног и таза с заведением стопы на обычный жесткий подоконник, известная как Windowsill Stretching. Сторонники метода заявляют, что использование подоконника в качестве высокой горизонтальной опоры позволяет идеально проработать упрямые задние мышечные поверхности бедер и раскрыть тазобедренные суставы. Хронический спазм в тазовом отделе из-за малоподвижной работы намертво блокирует крупные лимфатические коллекторы, что приводит к заплыванию ног плотными отеками и появлению апельсиновой корки. Помогает ли этот стретчинг дома худеть?